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Les actualités de Padmayoga

Samedi 18h30 pause méditative


 
Je vous propose de nous ré-unir par la pensée

tous les samedis à 18h30 pour au moins 15' de méditation universelle
 Allumez une bougie dans un endroit calme
prenez une assise confortable
Fermez les paupières et recueillez-vous, la  respiration reste naturelle,
Concentrez-vous, grâce au halo de la flamme, sur votre coeur, le plexus solaire, 

Connectez-vous, en conscience aux autres présent.e.s,
dans ce même rayonnement qui part du coeur
de qualités comme : gratitude, courage, amour, bienveillance
pour le bien de l'humanité.
Concentrez-vous sur une qualité à la fois, ou utiliser un mantra ou une prière en répétition mentale ou orale, pendant aussi longtemps que vous pouvez maintenir l'intensité. Le temps n'a pas d'importance, votre foi est votre guide.
  
Om Shanti
 
Anne-Marie

Samedi 18h30 pause méditative

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